Новини

Редовните тренировки и физическата активност имат положителен ефект не само върху външния ни вид и, но и върху здравословното ни състояние, дори на клетъчно ниво.
Германски учени установили, че теломерите в белите кръвни клетки били по-дълги при хора, които спортуват редовно, отколкото при такива, които са клинично здрави, но не правят достатъчно физически упражнения.
Учените обясняват, че процесите на стареене и апоптозата (естествената смърт) на клетките настъпват, когато теломерите се скъсят твърде много и клатките не могат да се делят нормално. Остаряването на клетките води съответно и до загуба на мускулна маса, намалена еластичност на кожата, отслабване на слуха и зрението, намалена когнитивна функция, които са признаци на старост.
Резултатите от проучването, публикувано в Circulation, се базират на сравнителен анализ между дължината на теломерите при спортисти и при хора, водещи по-заседнал начин на живот.
Експертите установили, че активно спортуващите имат по-дълги теломери на белите кръвни клетки, отколкото доброволците, спортуващи по-малко от един час на седмица.
Доказателство, че спорта забавя стареенето на цялото тяло и поддържа доброто здравословно състояние е и факта, че спортистите имат по-бавен пулс, по-ниско кръвно налягане и по-ниско ниво на холестерол и липиди в кръвта.